筋肉が疲労することをよく「乳酸が溜まる」と言いますが、運動やトレーニングをすると乳酸が発生し、それが蓄積すると筋肉疲労になり『体のだるさやこり、痛み』などを引き起こします。
休日に頑張ってトレーニングしたけど、次の日体がバキバキで…(；ω；)
なんてご経験をされた方もいらっしゃるんじゃないでしょうか？
そこでお勧めしたいのが運動後の酸素ルーム☆
酸素ルーム内で取り入れられる溶解型酸素は、乳酸などの疲労物質を分解し体外へ除去してくれる働きを持っているので、高い疲労回復効果が望めます。
高気圧酸素ルームの中では
・ゆっくり睡眠を取って疲れを癒す
・使った筋肉を優しくマッサージしてあげる
などの過ごし方がオススメです♪
お着替えなども必要ありませんので、疲労回復にお気軽にいらしてください。
