今回は自宅ボイトレ第二弾です☆

〈ショートブレストレーニング〉・・・腹圧、インナーマッスルを鍛えて声量UP！張りのある声に。

1．肩幅に足を開いて丹田（おへその下あたり）に手を当てる。

※上半身は力まずリラックス。

2．５回ずつ「Su・Su・Su・Su・Su～」と短く息を吐く。

※丹田が外に張るように腹筋を使う。

3．数回繰り返したら今度は「HA・HA・HA・HA・HA～」と声を出して。

※喉をあくびのようにリラックスして開ける。王様の高笑いをイメージ(^O^)

【トレーニング動画】https://www.youtube.com/watch?v=MJPLkWY4mSM&t=28s

歌う前やプレゼン前にやると、声帯と腹圧が連動して声が出しやすくなります♪

家で大きな声が出せない方は息のトレーニングだけでも『歌う筋力』UPに繋がりますよ！

ついつい喉の力で歌ってしまう方、良く通る声にしたい方にオススメ♪

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BxEボイストレーナー Kanako Nagai

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