皆さんこんにちは(^^)

最近、一気に寒くなってきましたね・・・お風呂が幸せな季節に近づいています♨

入浴は睡眠の質を上げると聞いたことがあると思います！実は身体に良いことがまだまだたくさんあるんです♪

入浴することのメリット

①疲労感解消、リラックス効果

②血流改善

③新陳代謝がUP

④肌のデトックス効果

⑤自律神経を整える

こんなにも良いことがたくさん♢♦

特に自律神経を整えるには、睡眠・リラックス・血流改善がめちゃくちゃ重要なんです☆

”毎日忙しくてシャワーばかり、お風呂の時間よりも睡眠時間を確保したい”

そんな方も多いのではないでしょうか？そんな時、10分でも入浴することで普段よりも睡眠の質を高め、体調改善にも期待できますよ◎

寒くなってきた時期だからこそ身体をあたため健康な身体づくりをしましょう♪