皆さんこんにちは!(^^)!

最近はお昼も少しずつ寒くなってきましたね❄

今年の冬は”インフルエンザ”が流行すると言われていますが、ワクチンは打ちましたか？

私は体質的にワクチンを打つことが出来ないため、毎年かからないように冬は特に免疫力がつく食べ物を食べるようにしたり、身体を温めるようにしています！

皆さんは、免疫を高めるためには何が重要かご存じですか？

実は”体温を上げる”ことなんです！！！🔥

人は体温が１℃下がると免疫力が37％も低下

体温が1℃上がると免疫力が60％も上昇するんです( ﾟДﾟ)♢♦

普段から体を冷やしてしまっている方は要注意です⚠

温かいものを食べたり、運動なども良いですよ♪

酸素ルームでは血流改善にも効果があるので体温UPで免疫力も高めることが出来ます♪