皆さんこんにちは!(^^)!

今日は”リンパ”についてです！

寒い時期に多いお悩みとして、乾燥とむくみがありますが、その原因として”リンパの滞り”が挙げられるんです(*_*)

リンパが滞る原因は

①運動不足

運動不足だと筋肉を使う機会が少ないため、リンパを流すために必要な筋肉の動きが悪くなりリンパが滞ってしまうんです。

②ストレス

多くの自律神経が通っている首回りの筋肉が緊張している状態は、交感神経と副交感神経のバランスに影響を及ぼす可能性があり、全身に様々な不調を起こすことも。

③冷え

身体が冷えてしまうと、血流の流れが悪くなり浮腫み以外に便秘の原因になることも・・・。

リンパが滞ると、老廃物の除去や身体に必要な栄養分が届けられません！

リンパの流れは簡単なストレッチやマッサージで流れやすくなります♢♦

そこでさらに効果をUPさせたい方は”酸素ルーム”がおすすめです☆

酸素ルームに入り、気圧を上げることで、血液に溶け込み身体の隅々にまで酸素を届ける”溶解型酸素”が増えます。酸素が増えることで血流UP、リンパの流れが良くなります♫

酸素ルーム内で軽くストレッチやマッサージをしてみてくださいね(^^)

皆様のご来店心よりお待ちしております♫