皆さんこんにちは(^^)
いつもお仕事お疲れ様です♪ 毎日長時間のデスクワーク。
1日の多くの時間をデスクワークに割く人の多くが「肩こり」、「目の疲れ」、「足のむくみ」といった体の不調に悩まされています。 私もその中の一人です。
長時間座っているだけで体にとって大きな負担になってしまいます(>_<)
疲労を回復せずに不調を無視し続けると、ひどい場合には筋骨格障害という病気になってしまう可能性も・・・
そんなデスクワーク疲労を皆さんはどのように回復していますか？
今まで私は頻繁にマッサージに行っていましたが、最近ではほとんど行かなくて良くなりました♪
その方法とは”酸素ルームでストレッチをする”です♪
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①酸素ルームに入る
②ストレッチやマッサージをする
そもそも酸素ルームに入ることで、血流が改善されます。
眼精疲労や身体のコリの原因の１つである”酸素不足”。目には数多くの毛細血管が走っています。
血液は酸素を運ぶのに超重要な役割。目に負担が続くと、血管が緊張収縮して血流が悪くなり酸欠状態に。血流改善をすることで、酸素補給ができ、目の疲れや身体のコリが取れやすくなるんです(^^)♪
そこに＋α、ストレッチ、マッサージをするんです！
身体をほぐすことで筋肉がほぐされることで血流改善に繋がります！
この２つを組み合わせることで完璧な血流改善、酸素補給に★
みなさんも是非お試しください(^^)♢♦
