昨日に引き続き、肝臓ケアのお話です(^^)

今日は”二日酔いに効く食べ物”のご紹介♪

①納豆・豆腐　→　大豆にはビタミンB1が豊富♪体内でアルコールを分解する際に、大量のビタミンB1が消費されます！また、大豆に含まれるたんぱく質は二日酔いの原因物質であるアセトアルデヒドの分解を促進！

②味噌汁　→　水分と塩分の補給が出来る◎　特にしじみ入りがおすすめ☆しじみに含まれるオルニチンが肝機能の働きを助ける作用があります！

③果物　→　アルコールの分解過程で、ビタミン・ミネラルを多く消費するため補給が大事◎

是非これらを意識して食べてみてくださいね(^^♪