皆さんこんにちは!(^^)!

今日も出勤途中で温度計を見ると昼前でさえ28度という暑さでした(._.)

皆さんはしっかり水分補給はしていますか？

人身体体の60％は水分でできていると言われていますが、その水分がどのように身体の中で使われているかご存じでしょうか？

水分は、①体温調節　②筋肉を動かす働き　③血液として栄養素を全身に運ぶ　④汗や尿として老廃物を体外に出す　という重要な役割があります！

意識的に、こまめに水分補給をしましょう♪