みなさんこんにちは(^^)/

昨日に引き続き、酸素ルームと食べ物の組み合わせについてご紹介していきますよ～☆

今日は”ダイエット”についてです！

はじめに、酸素ルームに入るとなぜダイエットに効果的かご説明します♫

まず、糖や脂肪を燃やすのに酸素は必要不可欠です。酸素ルームに入り、多くの酸素を取り込むことで

新陳代謝を上げ、脂肪分解酵素（リパーゼ）の活性化にも役立ちます！そのためダイエット効果があると言われているんです☆

そこで私が酸素ルームと一緒にお勧めしたいのが！納豆です！

納豆には脂肪分解酵素（リパーゼ）が含まれているうえに、脂肪の吸収を抑制する作用があります。

※リパーゼは熱に弱い性質のため加熱せずに食べるのがおすすめ☆

ダイエット中の方や、これから頑張りたい方は是非、一緒に取り入れてみてくださいね(^^)♫