皆さんこんにちは(^^)
今週は寒波になるそうですね❄ 温かい格好・食事をして体調管理をしっかりしてくださいね♪
今日は”口呼吸”についてです📣
皆さんは今、口呼吸ですか？ それとも鼻呼吸をしていますか？
正しい呼吸の仕方は皆さんご存じの通り・・・鼻呼吸です🌸
しかし、なぜ口呼吸がダメと言われているのでしょうか？
ご紹介します！☆
memo
①虫歯や歯周病になりやすい
②喉の炎症が起きやすくなる
③たるみ・しわ・二重顎の原因に
①虫歯や歯周病になりやすい
口やのどの乾燥で唾液の分泌が悪くなり菌が増殖してしまう👿
②喉の炎症が起きやすくなる
喉が乾燥し、菌やウイルスがダイレクトに入ってきます(;_;)
③たるみ・しわ・二重顎の原因に
口と舌の筋力低下によるもの
このようにデメリットだらけなんです・・・💧
最近ではマスクをつける毎日になり、口呼吸の人が増えているみたいです。
鼻呼吸をすることで免疫力を高め、綺麗なフェイスライン作りにも役立ちます♢♦
これからは意識して鼻呼吸をしていきましょう(^^)♪
